■

痩せないと死ぬ

朝　一本満足バー（200）、無脂肪牛乳＋コーヒー（50）
昼　オムライス（780）、おおきなキャベツサラダ＋ドレッシング（160）、味噌汁（10）
夜　すじこしょうゆ漬けおにぎり（280）ブルボンほろにがショコラケーキ（230）
　　無脂肪牛乳＋コーヒー　500cc（150）ミルキーのクッキー3枚（160）

　２０２０　うわ、１８００キロカロリーから220もはみ出しちゃったよ！
　ほろにがショコラケーキとクッキー3枚ががんなのは分かっている！
　だが食べてしまった。拒食症の子がはく気持ちが分かる。あれって、リセットというか時間を巻き戻したいんだよね･･･

　それはともかく、昼ごはんのあと、おなかを壊した。
　スカートがきつすぎて壊したのかと思ったが、どうもそうではないらしい。そういえば昨晩あたりから頭が痛かったんだよね。
　風邪よ、風邪。
　まずいなぁ。

■

痩せないと死ぬ

朝　十六穀米（190）、納豆（80）、みかん(60)
昼　おにぎり1.7個（340）、鶏から揚げ（280）、のこりもののお惣菜（80）
夜　白身魚のフライ（170）、ポタージュスープ（200）、サラダ（80）
　　紅茶花伝　350cc（130）ミルミルＳ（50）、みかん4個（320）

　1980。ん〜まだまだだのぉ
　地方自治体の歯科検診に行った。ついでに歯石もとってもらった。前者無料後者890円。歯科検診安くてマンセー。掛かり付けの医師んとこは歯科検診の対象ではなかったので、そこよりさらに評判のいい医師のところに試しに行ってみた。
　違い？
　治療までしてもらわないと分からない。
　とりあえず、小さな虫歯発見された。歯科検診受けたところだと来年1月前で予約いっぱいらしい。ちいさい子どもでも安心して受けられる歯医者さん＝冬休み春休みは予約でいっぱいになりやすいのだ。

三連休食べ過ぎたんですよ。

痩せないと死ぬ

　やせないと死ぬっていうのは、大好きな「２４時間残念営業」ＭＫ２さんのダイエット記録、「やせないとしぬ」がオリジナルです。

　だがしかし、私は痩せなくてもたぶん死なない。
　太っているのに中性脂肪が少なすぎて、過去に1度だけだけれど集団検診で要精密検査と言うのを食らったことがあります。ただ、問診に行ったら
「中性脂肪と低血圧症で、かつ太ってるっていうのは、たぶんストレスなんですよねぇ
　中性脂肪を減らす薬はあるけれど増やす薬ってないんですよ。」
　ということで何の治療もしませんでした。

　んなもんで「やせないと死ぬ」は大げさです。かつＭＫ２さんほど可愛くはないので、お題も全部ひらがなではなく漢字が混ざっています。

朝：みかん２個、カフェオレ　240キロカロリーくらい
昼：マクドナルドのカフェラテＭ(240)・レタス&ペッパー バーガー（121）・サイドサラダ（64）425キロカロリーくらい

マイ水筒：低脂肪牛乳入りコーヒー500ｃｃ（100）
おやつ：ミルキークッキー（濃厚な口どけ生チョコｉｎ）2枚（104）

ここまでで865キロカロリーくらい。
う〜ん。

大ぐらいの私にしては少なくていいんだろうか？　夜どうなるかだなぁ。家族と楽しくみかんを5個とか
三連休の初日に、友達と外食で大量のカロリー摂取をしたので、控えなくてはならないのだ。

870

痩せないと死ぬ

このところ、ネットに繋がる場所を求めてマクドナルでお昼ばかりです。カロリー過多です。
今日は残業なので、少し気を許してビッグチキンなんとか(今調べたら「ビッグチキン リッチチーズ」と言う名前だった)と、三角チョコパイにしてしまったのですが、食べ終わってマクドナルのサイトで調べたらびっくり。ビッグなんとかが５８０キロカロリー、チョコパイが２９０キロカロリーくらいでした。


や、やっはりレタス＆ペッパー以外はやめておこうorz

朝
大きめおにぎり　180円
　　たぶん250キロカロリーくらい
朝〜
自前のコーヒー＋無脂肪牛乳のカフェオレ500ミリ
　　たぶん200キロカロリーくらい

昼
ビッグチキン リッチチーズ
三角チョコパイ
コーヒー
　　870キロカロリー

夜
ビスコ　りんご味　100キロカロリー
鶏とごぼうのおにぎり　220キロカロリー

　ほらもうやばい。

オーセンティック

食べる お昼


　昨日のタイ・ベトナム料理に引き続き、エスニックでいきます。ベトナム料理オーセンティックでございます。
　昨日のお店が女子会にも初デート相手とご飯にも、お勧めできる汎用店だとしたら、こちらは「Deep下町ラブ！」「Deepっぽいものラブ！」「人類オヤジ化計画マンセ〜！」向けかもしれません。

　文字通りのUG（アンダーグラウンド）、地下通りにある商店街（？）にあるお店です。狭いです。
　キッチンを囲むカウンターで、マスターの動きを見ながら飲食する、そういうお店です。
　地下ってコトは空気の流れも悪いから壁面も油っぽくなるし、荷物もいすの下に置かれたかごへどうぞ、という合理的なお店です。突発女子会に押しかけたら人数分の席がないかもしれないし、初デートだと庶民っぽい地下街に相手がドン引きするかもしれません。相手が
エスニックな異次元愛好者なら逆に株が上がるかも。

　で、おいしい。

　下町っぽいぎゅぎゅっとした座席で、パクチーとレモングラスとライムの東南アジアを楽しみたい人種には、お楽しみの場所です。


　今日のお昼はフォー・ガーでした。「またガー（鶏）かよ！」。ええ、鶏大好きっす！
　サラダに、自分で絞ってかけるライムと刻んだ唐辛子。
　で、フォー。

　私の知ってるフォーって、大体お上品な量で上の野菜を食べたらもう麺がちょろっとなんですが、食べても食べても麺が尽きない！
　フォーだから味は軽くて、非常に私の好みです。もちろん全部いただきますよ。
　おなかいっぱい、今日も幸せです。

読み終わってないけれど、『巨人たちの星』の後半が･･･

読書 SF

　だれてきた。
　『星を継ぐもの』『ガニメデの優しい巨人』に続く三部作最後の作品だけれど、前２作の知的探求部分に比して、冒険物めいている。もちろん、三部作の最後だからそのほうが華々しくていいのかもしれないけれど、血沸かず肉踊らない静かな興奮を求めて入った先が、これか〜と。
　うん、でも、まだあとちょっとページがあるから、大丈夫かもしれない。
　知的な満足感にみちみちた心持になれるといいなぁ、前２作みたいに。