おにぎり（130）、野菜生活（70）、生チョコ入りクッキー（105） 305 てりやきマックバーガー（510）、ポテト（250） 760 コーヒー＋生乳からつくったなんとか（120） 晩御飯なしでもすでに1180か〜

朝 一本満足バー（200）、無脂肪牛乳＋コーヒー（50） 昼 オムライス（780）、おおきなキャベツサラダ＋ドレッシング（160）、味噌汁（10） 夜 すじこしょうゆ漬けおにぎり（280）ブルボンほろにがショコラケーキ（230） 無脂肪牛乳＋コーヒー 500cc（150）…

朝 十六穀米（190）、納豆（80）、みかん(60) 昼 おにぎり1.7個（340）、鶏から揚げ（280）、のこりもののお惣菜（80） 夜 白身魚のフライ（170）、ポタージュスープ（200）、サラダ（80） 紅茶花伝 350cc（130）ミルミルＳ（50）、みかん4個（320） 1980。…

やせないと死ぬっていうのは、大好きな「２４時間残念営業」ＭＫ２さんのダイエット記録、「やせないとしぬ」がオリジナルです。 だがしかし、私は痩せなくてもたぶん死なない。 太っているのに中性脂肪が少なすぎて、過去に1度だけだけれど集団検診で要精密…

このところ、ネットに繋がる場所を求めてマクドナルでお昼ばかりです。カロリー過多です。 今日は残業なので、少し気を許してビッグチキンなんとか(今調べたら「ビッグチキン リッチチーズ」と言う名前だった)と、三角チョコパイにしてしまったのですが、食…